Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem…
Koşu Bandında En Doğru Koşu ve Yürüyüş Önerileri
Yağ yakmak, kondisyon sağlamak, kas kitlesini ve dayanıklılığı artırmak için en…
Fitness Aletleri ve Doğru Kullanımları
Fitness programı, zayıflamak veya formu korumak ya da vücut geliştirmek…
Isınma ve Soğuma Hareketlerinin Farkları Nelerdir?
Isınma ve soğuma hareketleri, antrenmandan önce ve sonra yapılması ve…
Soğuk Havalarda Yapılabilecek Indoor Spor Tavsiyeleri
Indoor ve Indoor Spor Ne Demek? “Bir mekânın içi” ve…