5 Haz, 2017
Spordan Sonra Esneme Hareketlerinin Önemi
Spor sonrası esneme egzersizleri yapmak, hem eklem esnekliğini arttırmada hem de hareket kabiliyetini geliştirmede önemli…
5 Haz, 2017
Koşu Bandında En Doğru Koşu ve Yürüyüş Önerileri
Yağ yakmak, kondisyon sağlamak, kas kitlesini ve dayanıklılığı artırmak için en etkili, tercih edilen spor aletlerinden biri…
5 Haz, 2017
Fitness Aletleri ve Doğru Kullanımları
Fitness programı, zayıflamak veya formu korumak ya da vücut geliştirmek gibi üç temel amaca yönelik…
5 Haz, 2017
Isınma ve Soğuma Hareketlerinin Farkları Nelerdir?
Isınma ve soğuma hareketleri, antrenmandan önce ve sonra yapılması ve kesinlikle ihmal edilmemesi gereken egzersizlerdir.…
5 Haz, 2017
Soğuk Havalarda Yapılabilecek Indoor Spor Tavsiyeleri
Indoor ve Indoor Spor Ne Demek? “Bir mekânın içi” ve “kapalı alan” gibi anlamlara gelen…