Kilonuz, olmanız gerekenden düşük ise kilo almanız için etrafınızdan “çok yemek ye”, “tatlı ye”, “gece yemek ye” gibi önerileri fazla bir şekilde duyabilirsiniz. Bu tavsiyelere kulakları tıkayın! Çünkü, nasıl kilo verirken önce sağlıklı beslenme şartını koyuyorsak, kilo alırken de durum denktir. Çözüm; sağlıklı beslenme ile kilo almak.